はい、てなわけで今日 てか最近すね まあ基本はランニング→仕事→筋トレ→仕事 まあぼちぼちアルバム配信が前進してる感じ MVも出るぜ そんで水曜日から嫁が追っかけで富士急に刀剣乱舞の2.5次元の舞台見に行ってて1人で過ごしてる こういう時いつも思う のび…

はい、てなわけで今日 てか最近やね 更新できず申し訳 まあ基本的に起きてランニング仕事筋トレ仕事 合間にあったこと書いていくわ！ 先一昨日！ ストレス軽減のために筋トレ休みの日にロックグラス一杯だけ日本酒を飲むんやけど、1回飲んでみたかった獺祭を…

はい、てなわけで今日 起きて鍼灸院 腰がやばい ギックリ腰なりそう 針で着いてもろて ゴミの日なんで家中を掃除して仕事 今日はキャンセルとか出て楽やった 筋トレ休みの日に一杯だけ飲むお酒が無くなったんでドンキで適当に買う そんでネットで飲んでみた…

はい、てなわけで今日 てか昨日から 昨日、釣りに行こう！って出発して5分で睡魔に負けて帰宅 コンビニでチルアウトだけ買って帰る そして今日 起きてランニング→食料買い出し→筋トレ→飯→サウナ→料理→仕事 まあのびのびって感じですわな 釣り行きた過ぎるん…

はい、てなわけで今日 起きてゴミの日なんで家中掃除 からの仕事筋トレ仕事 太刀魚がめちゃくちゃ釣れてる 太刀魚が一番美味しいんでまじで釣りたい 明日仕事あるけど休みやから釣り行こうかめっちゃ迷ってる 明日のサウナと鍼灸院諦めたら釣りの時間確保で…

はい、てなわけで今日 まあ日常はいつも通り！ ランニング→仕事→亀の掃除→仕事 昨日差し入れでIKKIのカステラもらって食うてもうたから体重増えてた ピザ食えるまであと2キロから動かん笑 そしてアルバムの曲が出揃った！ ジャケ写はこんな感じ！ 令和にジャ…

はい、てなわけで今日 起きて久々ランニング！ 気温も涼しくて走りやすかった！ そんで仕事筋トレ仕事 筋トレもHIIT再開！久々過ぎて吐きそうなった！ 仕事ではよくイベントブッキングくれるダンサーギャルの先輩が歌も始めたとの事で録りに来てくれた！ 2人…

はい、てなわけで今日 今日は完全休日！ 起きて飯食うてクロスバイクを買った店に持っていく！ なんかガチャガチャ言うたりカチカチ言うたりするから点検してもらった！ ガチャガチャ言うんはチェーン締めてもらったら治った！ でもカチカチ言うんは部品交換…

はい、てなわけで今日 まあいつも通り 起きて仕事筋トレ仕事アルバム 最近AVが見られへん 見られへんってか受け付けへん なんかこの時期たまにくるんよね 奥さんは絶賛整理中 しかも重いのん引いてもたみたいで苦しんではる 晩ご飯は作り置きでダイエットも…

はい、てなわけで今日 てか最近ですな まあ特に何もなくいつ通りですわ 朝起きてシコって寝る感じで寿命消費してます そんでアルバムも仕事の合間や業後にこなしております！ そんで昨日の夜！10ヶ月ぶりにイベント遊びに行った！ 結婚式で歌ってくれた人の…

はい、てなわけで今日 てか昨日の晩から まーた不眠症炸裂！ 最後に時計見たん4時 まあ3、4時間は寝れたんでどないか今日は乗り切れたけども なんなんやろ 心配事とかストレスもないしなぁ 原因になりそうなこと強いて言うなら蒸し蒸しして暑かったな あとサ…

はい、てなわけで今日 今日は完全休日！言うてもちょろっと仕事残ってるパターン 起きてサクッと仕事片付ける そんでアルバム大詰め！ からのサウナ！ 帰ってひたすらアルバム詰める！ 一応全曲揃った！ ただ何年か前の曲もあるから一通り聴いてみて違和感な…

久々やけど夢がぐろかった！ 笑えないタイプで悪夢やった！ 記憶の最初は、普通に1人で家にいた そしたら中学時代の塾の友達がベロベロで家に来た 家に来たってかルームシェアしてる設定やって、帰ってきた しかも一緒に飲んでたんであろう同じ世代の女な人…

はい、てなわけで今日 てか最近ですかね まあいつも通り 仕事→筋トレ→仕事→アルバム 2日前くらい、ストレスがやばくなってお酒を飲んだ！ 適当にドンキで1000円くらいの日本酒！ 熱燗で飲んだら美味しかった！ 一合やとショート缶のお酒よりカロリー低いし酔…

はい、てなわけで今日 てかまーた昨日寝付けんかった笑 最後に時計見たん朝4時過ぎで、そっからは寝れたから良かったけども 日々運動して食事も管理してるし生活リズムも整ってるはずやのになんでやねん！ 逆に整いすぎて元気有り余ってんのか！ いや、昨日…

はい、てなわけで今日 てかサクッと昨日から！ ゴミの日なんで起きてゴミ捨て！ からの仕事筋トレ仕事アルバム 筋トレがスクワット1000回やってんけど、とうとうダンベル持ってやり出した！ 言うて途中からで両手で5キロやけど400回くらいやったから死ぬほど…

はい、てなわけで今日 てかここ数日 まあいつも通りですわ 起きる働く筋トレ働くアルバム作る だいぶマシにはなったけど足は痛いんで走ったり飛んだりできない そんでちょくちょくあるねんけど、スタジオの喫煙所がベランダで、そこにカメの水槽も置いてある…

はい、てなわけで今日 今日は休み！ 起きてゴミの日なんで家中の掃除してゴミ捨てる！ からの筋トレ！新しく届いたアブローラーいい感じ！嬉しい！ からの近所の銭湯でサウナ！ サウナ行かな疲れの取れ具合全然違うな！ばっちり疲れ取って 焼き鳥！ 言うて赤…

はい、てなわけで今日 てか昨日から！ 昨日は起きて仕事して筋トレして猪名川の花火大会！ 数年前行った時はガラガラやったから油断してたけど、梅田で阪急乗った瞬間から満員電車！ 池田で降りて会場行く道からばり混んでた！ 知らん間に大人気花火大会なっ…

はい、てなわけで今日 てか昨日からすかね 昨日は普通の平日って感じ！ 筋トレでスクワットしたら右足の付け根、膝が死亡 んで夜よ！ まーた不眠炸裂した！ だるい！笑 そんで今日！ 今日は寝れた！よかった！ そんで仕事して筋トレして仕事してアルバム！ …

はい、てなわけで今日 今日は休みやけど仕事あるパターンの日！ 起きて散髪へ！ 店着いたら『お盆休み』の貼り紙笑 嫁に頼まれた食材の買い出しして帰宅 そんで作り置き！ ササミのさっぱり煮、コーンチヂミ、とうもろこしの塩茹で 写真撮り忘れ！ からの飯…

はい、てなわけで今日 台風直撃やったすね！ みなさん無事ですか？ 俺は無事でした！ 昨日更新してからスタジオにシールドを張って 起きて環状線止まってるの確認して仕事休み確定！ 今日来る予定やった人に連絡して何件か依頼の案件こなして 整骨院行って散…

はい、てなわけで今日 てか昨日もですね 昨日は普通の平日！って感じ！ そんで今日もいつも通り！ 起きる！ ゴミ出す！ 仕事！ 筋トレ！ 仕事！ アルバム制作！ って感じ！ あと足の激痛が再発した！ なんで朝のランニングと筋トレ時のHIITは当分やめる！ 2…

はい、てなわけで今日 今日は完全休日！ しかも嫁も追っかけで不在！ ぐはは！ 朝起きてランニング からの普段使いのママチャリがパンクしてたんでチャリ屋に持って行き朝ごはんにバーガーキング！ 覚悟はしてたけどめっちゃ重いな笑 そんで昨日こなされへん…

はい、てなわけで今日 てか昨日から！ 起きてゴミの日なんで家中の掃除 からの仕事 昼休憩に筋トレ そんで午後の部も乗りきる この3連勤フルでレコーディング対応やったからまあまあ大変やった！このパターン久々やな！ それと前まで炸裂してた不眠症のせい…

はい、てなわけで今日 起きてランニング 今日は曇りで涼しめ そんで肩と腰が爆発しかけてたんで鍼灸院 からの仕事 今回の3連勤びっちり来客詰まってて滅多にないハードさ 昼休憩の筋トレは休みなんでアルバム制作 そして午後の仕事も乗り切る そして再度アル…

はい、てなわけで今日 てか更新できず申し訳 とりあえず一昨日くらいはいつも通りの仕事の日 そして昨日は休みやけど仕事あるパターンの日 ランニング用のグラサン買いに行った！ 安定と信頼のオークリー レンズ取り外しできるからフレームかレンズどっちか…

はい、てなわけで今日 今日も寝れた！やっと治ってきたかな！しかもいつも夜起きてトイレ行くんやけど、それすらなく爆睡できた！嬉しい！ そんでランニング 外暑すぎわろた そんで仕事！ 昼休憩に筋トレ 最近淡々と筋トレこなしてるだけやから、腕立て1000…

はい、てなわけで今日 今日も寝れた！ でも途中ばり目覚めてトイレ行きまくったけど笑 寝られへんより全然嬉しいし身体楽！ 起きてランニング 昨日買った帽子でルンルンやってんけど、人外的な暑さで辛かった笑 そんで仕事！ 仕事中に釣りとランニングで使え…

はい、てなわけで今日 今日も寝れた！嬉しい！ まあかなり寝酒かましたし笑 でも寝酒やから眠り浅くて起きても眠かった笑 そんで本来完全休日やけど、インフルなった振り替えで1組だけレックこなした！ そんで作り置きのシチューを作る 写真は撮り忘れ そん…