はい、てなわけで今日 起きてランニング 今日は曇りで涼しめ そんで肩と腰が爆発しかけてたんで鍼灸院 からの仕事 今回の3連勤びっちり来客詰まってて滅多にないハードさ 昼休憩の筋トレは休みなんでアルバム制作 そして午後の仕事も乗り切る そして再度アル…