はい、てなわけで今日
朝7時半に起きてスタジオの掃除
そして確定申告
そんでお仕事
昼休憩に筋トレ
なんか筋トレばりキツかった
別にいつもと同じメニューやねんけどな
忘備録でメニュー書いとくわ笑
腹筋
背筋
ダンベル
アームカール
10キロ×10レップ×5セット
ハンマーカール
10キロ×10レップ×5セット
ワイドアームカール
10キロ×10レップ×4セット
8.75キロ×10レップ×1セット
腕立て
10回×5セット プッシュアップバーあり
リバースの腕立て
10回×5セット プッシュアップバーあり
ナローの腕立て
10回×5セット
そんでHIIT！
ジャンピングスクワット20秒
10秒休み
モモ上げ20秒
10秒休み
バービー20秒
10秒休み
モモ上げ20秒
10秒休み
これを2セットの4分
HIITやるだけでアスリート気分なれるわ
現役時代思い出せる
体重は減らんけど体脂肪は減ってる
でも体重減らんかったら痩せてない感あって不安になるなぁ
でもキレイに脂肪だけ落ちてるんやろなぁ不安やけど
そんでサングラスが欲しいのよ！
自転車と釣り用で！
去年富士山用で買ったんやけど、嫁に1ミリも似合ってないって言われて以降掛けられへんねんな笑
オークリーのやつが欲しくて、梅田に店あったよなぁとか思って明日嫁と行く予定やった
そのついでに焼肉でも行こうかって感じで焼肉屋を抑えた
インスタで見かけたタン食べ放題の店！
そんで事前に梅田のオークリーの店調べたら改装中で店やってなかった笑
嫁の仕事終わりに合わせて組んでたから予定組み直し
しかも焼肉屋調べたら食べ放題にレバーが入ってなかったからキャンセル
心斎橋にオークリーあるらしいから明日行けたら行ってこよかな
でも店で買ったら高いから、似合うかチェックしたらネットで買うんやけどな笑
ネットで買ったら半額以下なるねんな笑
乞食ぶちかましやわ！
そんなこんなで仕事乗り越えて今は風呂！
明日1日動きまくるから早く寝よう！
がんばろ
