はい、てなわけで今日 朝7時半に起きてスタジオの掃除 そして確定申告 そんでお仕事 昼休憩に筋トレ なんか筋トレばりキツかった 別にいつもと同じメニューやねんけどな 忘備録でメニュー書いとくわ笑 腹筋 https://youtu.be/gesNRsI5pgg 背筋 https://youtu…
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