はい、てなわけで今日
朝起きてゴミの日なんで家中掃除
そして仕事
今日は来客は朝イチの10〜12時とラストの20〜22時だけやって合間は1人でシコシコ編集して納品する日やったからすごい気が楽やった
シコシコ編集もいい感じに集中できて捗った
まあ修正点も食らったからトントンかな
昼休憩に筋トレ
筋トレのセオリーぶっ壊しメニュー作ってやったけど死んだ
忘備録として記載しやす
アームカール10㌕×13回×3セット
ハンマーカール10㌕×13回×3セット
腕立て（プッシュアップバー、段差）30回×2セット
逆手の腕立て（プッシュアップバー、段差）30回×2セット
アブローラー（壁使った立ちコロ）40回
YouTube見ながらやる系の背筋
HIIT
1年後、腕系とアブローラーは目標達成しときたい！
バキみたいな身体なってそう
そんでドヤ顔で空手復帰して全員にボコボコにされよう
最近このYouTube見てる笑
ちょうどドラゴンボール見たからおもろい笑
他にも見てるチャンネルあんねんけど明日載せるわ笑
前も書いたけどドラゴンボール超の放送分見終えたから、ワンピースとか弱虫ペダルとかDr.ストーンとか見てんのやけど都合良すぎちゃう？って思っちゃうんよなぁ
総北高校2連覇に宝島で原住民すぐ味方につけられちゃうとことか
あかんな、尖ってもうてるわ
捻くれてもうてる
それと溜まってる録画も消化してて、相席食堂の山本博の会見てんけど、福島県にえぐいラーメン屋あってバリ行きたい！
このラーメン屋朝9時からやのに8時の時点で列できてて、昼前には売り切れで店閉めるんやて！
前乗りで行かなあかんけど行ってみたい！
10月に嫁と東北旅行の予定やねんけど、その回では行けなさそうやな
フルーツ狩りメインで回るらしいから、ラーメンは別の機会に回ろう
でもダイエット中で食事制限してる俺からしたら相席食堂のラーメンが刺激強すぎて見られへんかった笑
ダイエット終わったら見よう！
仕事を乗り越え晩飯食うて風呂入ってアルバム制作
近所でよくタコが釣れてるらしい
釣りも行きたいなぁ
がんばろ
