はい、てなわけで今日 朝起きてランニング そして飯食うて仕事！ そんで昼飯！ からの作り置きの買い出しにドンキと業務へ！ 日曜やから人めっちゃ多い そんで帰ってカメの水槽清掃かまして作り置き開始！ 左からササミの大葉巻き天ぷら、ヘルシーチーズコー…

はい、てなわけで今日 てか昨日 起きてランニング そして仕事 昼休憩に筋トレ 筋トレもボディビルダーとか目指す気はサラサラないけど、やるからには効率よくやりたいからYouTubeとかで何人ものマッチョの筋肉解説聞いて自分なりにメニュー作ってやってる！ …