はい、てなわけで今日 起きてゴミの日なんで家中クイックルワイパーをかける そんで仕事 昼休憩に筋トレ 昨日チャリ漕いで足疲れてんのに今日は足トレの日やった たまに膝が悲鳴を上げてた 慎重にやっていこう そんで午後の仕事も乗り切る あれだ、今年バイ…

はい、てなわけで今日 起きて準備してチャリ！ 今日は久々にチャリの日！ 高槻の華燕へ！ チャリ漕ぐん久々やけどスクワットしっかりやってるから足は問題なかった！ 河川敷で本気で漕いだら何キロ出るんやろって思って本気で漕いだ！ 俺がよく見るロードバ…