はい、てなわけで今日 アワイチ1日目！ 今日は明石まで！ 朝10時ごろ出発！ 新しく買ったリアバッグめっちゃいい感じ！ コースはこんな感じ！ まああんま飛ばさず音楽聴きながらダラダラ漕いで、昼休憩に麺道しゅはりの汁なし担々麺！ 華燕ほどじゃなかった…

はい、てなわけで今日 朝起きて雨やったんでランニング代わりの階段昇降 そんで仕事 昼休憩に筋トレは今日は休みにしてカメの水槽清掃 落ちたカメもなんとか生きてる でも完治してないから2匹一緒の水槽には入れられへんぽいなぁ まあ元気になってほしい！ …