はい、てなわけで今日 起きてランニングしたいけど雨なんで階段昇降 そんで仕事 1組の人が4時間でスタジオ使ってくれてんけどワキガでカオス しかも雨で窓閉め切っててワロス 昼休憩に筋トレ 昨日の足トレの筋肉痛が来てたけど、今日は腕なんでガンガン追い…