はい、てなわけで今日 起きてゴミの日なんで家中をクイックルワイパー からのゴミ捨て そして仕事 昼休憩に筋トレ 若干後頭部に違和感はあるけど、もう負荷上げてもいいんじゃないかなって思ってきた そんで午後も仕事 そしてアルバム制作 ラーメンの曲作っ…