はい、てなわけで今日 4月ですね！ 新年度気合い入れていきましょう！ まあ起きてランニングして仕事 4月いっぱいは増量期にした！ って言うのも筋トレ追い込んでても腕とか細くなってんのよな笑 減量するとこうなるんすよね 4月いっぱいで筋肉大きくして5月…