はい、てなわけで今日 起きてランニング そして仕事 お昼に筋トレ そしてお昼ご飯に昨日のジャンカラで食べたジャージャー麺が美味かったので、こんにゃく麺で自作 不味かった そして午後の仕事も乗り切り ご飯にすき焼き風のおうどん 今は風呂 今日はアルバ…